Entspannungstraining

Körperlich und mental entspannen- neue Energie tanken- Linderung psychosomatischer Schmerzen


In unserer heute schnelllebigen Zeit leiden immer mehr Menschen unter Stresssymptomen. Der Beruf fordert vielen Menschen immer mehr ab. Die Freizeit kommt oft viel zu kurz und man kommt gar nicht mehr richtig zum Abschalten oder mentalen sowie körperlichen Entspannen. Gereiztheit, Schlafprobleme, Stresskopfschmerz, nervöse Unruhe oder Gliederverspannungen können erste Anzeichen vom Burnout sein. Lassen Sie es nicht erst so weit kommen. Gönnen Sie sich und Ihrem Körper etwas Ruhe und Entspannung.

Durch die in Kombination zusammengestellten Übungen eignet sich dieses Entspannungstraining gleichermaßen für alle Menschen die beruflich oder privat unter Stress stehen, sich ausgepowert oder überfordert fühlen, wie auch für Menschen die unter psychosomatischen Schmerzen leiden.

Also sowohl für berufstätige Frauen und Männer, als auch für Jugendliche die unter Schulstress oder Ausbildungsstress leiden, Studenten die unter Prüfungsstress oder Stresskopfschmerz leiden, und auch Eltern oder Alleinerziehende denen die Mehrfachbelastung manchmal einfach zu viel wird, aber auch Senioren die sich durchs Alltagsgeschehen oft überfordert, alleingelassen oder überflüssig fühlen.

All diesen Menschen kann durch dieses speziell zusammengestellte Trainingsprogramm geholfen werden. Denn nur wenn man sich seelisch und körperlich entspannt und fit fühlt, kann man dem Alltagsstress gelassen entgegen sehen.

Angewandt werden bestimmte Übungen, aufgebaut auf dem Autogenen Training sowie der Progressiven Muskelrelaxation um körperlich Stress abzubauen und körperlich zu entspannen. In Kombination mit gezielten Atemübungen aus der Chinesischen Schmerztherapie können psychosomatische Schmerzen wie Stresskopfschmerz, Migräne, psychosomatischer Rückenschmerz gelindert werden. Ferner helfen gezielte Haltungen des Jin Shin Jyutsu dem Körper wieder neue körpereigene Energien frei zu setzen. Entspannungstechniken aus dem Qi Gong sowie Visualisierungen verhelfen ebenfalls Stress abzubauen und mentale Entspannung zu erlangen.


Termin …

10 Termine a' 75 Minuten
Trainiert wird in Kleingruppen, daher wird um rechtzeitige Anmeldung gebeten.


Gebühr …

120,-€ pro Teilnehmer je Kurs oder
15,-€ pro Teilnehmer je Tag
(Trainingsmaterial wird gestellt, bitte nur eine kleine Flasche Wasser und leichte Gymnastikschuhe mitbringen)


Ort …

MediVital Therapiezentrum
Halternerstr. 32
46284 Dorsten


Leitung …

Elvira Nüßgen - ausgebildete, staatlich anerkannt zertifizierte Entspannungstrainerin / Entspannungspädagogin und Mental Coach


Anmeldung …

MediVital Therapiezentrum: 02362 / 64307
relaxing-training: 02362 / 7061746 | Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!